충분히 잤는데도 졸린 이유와 정신적 피로 점검하기
충분히 잤는데도 졸린 이유와 정신적 피로 점검하기 수면을 충분히 취했음에도 불구하고 여전히 졸린 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 거예요. 특히 일상이 바쁘고 스트레스를 많이 받을 때, 이런 기분은 더욱 심해지곤 하죠. 이런 상태는 단순한 수면 부족 때문만은 아닙니다. 정신적인 피로도 큰 영향을 미치기 때문이에요. 그렇다면 왜 우리가 이처럼 졸리게 느끼는지, 또 어떻게 이 문제를 해결할 … Read more